Topik kali ni memang pelik sikit. Durian raja segala buah, buah yg menyebabkan semua orang mmg tunggu bila musimnya. Just to share what happen to me last tuesday. (sorry le lambat update, byk urusan sehari dua ni)
Main ping pong hari tu memang letih betul. Main tah berapa set pun lupa , kena pulak lawan dgn player bagus, pehhh mmg bertarung betul2. Sedar 2 lepas main rasa skit belakang le pulak. Maklumle dah start meningkat umur ni. Kena pulak bila kita berjumpa lawan yg kita payah nak menang, bukan payah je, hampir tak menang. Tapi itu le adat permainan messi ada yg menang ada yg kalah. Camana pun jaga le badan supaya tak injured. Nak hidup lama le katakan dengan izin yg maha esa.
Actually why i mention buah durian ni sebenarnya ianya salah salah satu cara menangani stress yg baik. Lepas makan durian badan u akan rasa panas, bila panas, u will drink a lot of water sehingga bergelen2. Lepas makan tu dah penuh badan dgn air apa lagi tidur le , selesai masalah. Ha ha ha thats why i akan makan durian bila stress.
Langkah lain ialah makan coklat, it is the best indulgence to avoid stress. Trust me its good tak kisah le utk man or woman. I just want to share apa yg i tau. Coklat ni ada enzimnya boleh merembeskan rasa seronok dan melegakan kekusutan. Selain tu ais krim pun elok for indulgence.
To ping pong player, my advice we need to warm up properly before match begin, masa main mmg tak rasa , tapi lepas main mmg akan terasa sengal2 and mcm2 le. Bagi yg main sukan lain pun sama juga. kena warm up properly.
So good luck, majulah ping pong utk negara dan kehidupan
No comments:
Post a Comment